인자약의 SBD삼대운동 시작 삼대운동 Squat Bench press Dead lift 위에 말한 각 운동 동작의 중량을 합산해서 3대 몇 킬로그램이라고 말한다 인자약광포는 2020년 6월4일 운동 시작으로 2020년 10월 25일 기준 S:130 B:? D:130 합 260이다 스쿼트와 데드리프트 무게가 어느 정도 오르면 벤치프레스를 시작할 생각이다 앞으로 인자약광포의 삼대운동을 기록해보려 한다 Strength Training 2020.10.25
