안녕하세요 광포입니다 제가 허리 부상에 대처하는 자세, 방법을 소개하겠습니다 일단 수요일 저녁운동 데드리프트 웜업 도중에 이상한 통증이 느껴져서 바로 운동 중단을 했습니다 더 큰 부상으로 이어질뻔했는데 오기 안 부리고 중단해서 정말 다행입니다 Day1 목요일 아침에 정형외과에서 엑스레이 찍고 약 받아서 바로 한의원으로 갔습니다 저는 침치료를 더 좋아해서 항상 다치면 정형외과는 못가도 한의원은 꼭 갑니다 엑스레이에서 이상은 없었고 정형외과 선생님, 한의사 선생님 두분 다 쉬면 좋아질 거라고 말해주셨습니다 Day2 금요일 지인의 추천으로 재활운동,마사지를 받으러 잠실동 재활피티샵&헬스장 루크피트니스를 다녀왔습니다 허리가 아프지만 운동이하고싶었던 광포는 깔짝거리다가 혼나고 재활실로 들어갔습니다 그리고... 지..
