사이타마 운동법 엄청난 인기를 끌었던 만화 원펀맨에 등장하는 주인공 사이타마 강해 지기 위해 매일 하루도 거르지 않고 푸쉬업100회 윗몸일으키기 100회 스쿼트100회 10km 달리기를 3년간 해서 세계관 최강자로 거듭난 사이타마 물론 만화이고 현실에서는 저 정도 운동으로는 그다지 많이 강해지지 않는다 하지만 안 하는 것보다는 낫고 매일 조금씩 변하는 모습을 보고 성취감을 얻을 수도 있으며 근력의 수준이 낮은 상태에서 헬스장에 가봐야 헬창들한테 치여서 제대로운동도 못하고 런닝머신에서 조금 뛰고 머신에서 조금 깔짝 하고 덤벨 깔짝거리고 땀도 안 흘리고 집에 갈 바에는 집에서 어느 정도 근력 향상과 운동을 습관으로 만들기에는 사이타마 운동법이 좋다고 생각합니다 꾸준히 한다면 어떤 운동이든 효과는 있습니다 운..
